Gracézní pohyb na šálách
AERIAL SILKS
Aerial silks (vzdušné šály) jsou jednou z nejkrásnějších forem vzdušné akrobacie. Naučíš se šplhat, obtáčet se a vytvářet úchvatné figury vysoko nad zemí.
JAK LEKCE PROBÍHÁ
Warm-up
Začínáme vždy kvalitním zahřátím celého těla + dynamickým protažením. Cílem je připravit svaly, klouby i pojivové tkáně na zátěž, zlepšit mobilitu a snížit riziko zranění.
Hlavní část
Učení nových dovedností, triků, kombinací nebo choreografie podle zaměření kurzu. Vše jde postupně, s důrazem na správnou techniku a individuální přístup.
Cool down
Na závěr přichází zklidnění těla i mysli – lehké protažení a krátká mini vizualizace vedená lektorkou.
VYBER SI SVOU ÚROVEŇ
Máme lekce pro všechny – od začátečníků po pokročilé.
Začátečníci
60 minPrvní kroky – základní úchopy, postoje a jednoduché figury. Důraz na bezpečnost a správnou techniku.
Pro koho
Pro všechny, kdo chtějí začít. Žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba.
Pokročilí
60 minPro ty, kdo už ovládají základy. Složitější figury, kombinace a práce na síle i flexibilitě.
Pro koho
Pro studenty, kteří zvládají základní úchopy a otočky.
Advanced
60 minKomplexní figury, inverty, spiny a choreografie na vysoké úrovni.
Pro koho
Pro studenty s minimálně 1 rokem pravidelného tréninku.
Matky s dítětem
60 minSpeciální lekce pro maminky, které si chtějí zacvičit a mít u sebe své dítě. Přátelská atmosféra bez stresu.
Pro koho
Pro maminky s dětmi, které chtějí začít nebo pokračovat.